Лекарят и телевизионен водещ Александър Мясников разкри кой алкохол може да предотврати развитието на деменция. Сред препоръките на лекаря това е червено вино.
Червено вино - лек против деменция
"Малко червено вино (половината от обичайната доза: една чаша за жените, две за мъжете) може да предотврати риска от когнитивно заболяване, но в случай, че не се прекалява с него", споделя д-р Мясников.
Диетата, препоръчана от него, включва още:
- морска риба, морски дарове, омега-3 мастни киселини
- зеленчуци, плодове, риба, пълнозърнести храни, "малко мляко", пиле, ядки, зехтин (средиземноморска диета)
- витамин D
- боровинки, ягоди
- бета каротин, моркови
- соя
- кафе
Деменция: 10-те най-малко известни симптома, които всеки трябва да знае
Деменцията прогресира с времето. Обикновено засяга възрастните хора. Това е заболяване, при което са нарушени когнитивните способности. То причинява постепенно влошаване на паметта, умствените способности като цяло, способността за ориентиране във времето и пространството и разпознаване на хора и предмети. В крайна сметка това води до унищожаване на индивида. Точните причини за развитието на тази патология остават неясни.
Основните симптоми на ранната фаза на заболяването включват:
- трудности при учене, усвояване на нова информация;
- затруднение или невъзможност за изпълнение на домакински задачи;
- променливост на настроението;
- дезориентация в позната област;
- нарушение на паметта (забравяне);
По отношение на виното то не само може да намали риска от тази патология. Полезните му свойства се дължат на следните вещества в състава му:
- Калий - необходим е за нормалното функциониране на мускулите. Може да намали риска от инсулт, остеопороза и камъни в бъбреците.
- Фосфор - регулира усвояването на калций и витамин D в организма, грижи се за здравето на костите. Участва в производството на енергия, регулирането на хормоните, мозъчната функция.
- Холин - от съществено значение е за нормалното развитие на мозъка. Подобрява паметта и обмена на информация между мозъчните клетки.
- Желязо - подпомага проникването на кислород в червените кръвни клетки и транспортирането му до всички части на тялото.
- Магнезий - подпомага развитието, растежа и поддържането на здравината на костите. Способен да предпази човек от коронарна болест на сърцето, при която плаките се натрупват в артериите и ги стесняват, ограничавайки кръвоснабдяването на сърцето.
- Ресвератрол - това е антиоксидант, който предпазва клетките от увреждане. Става по-концентриран по време на ферментацията. В червеното вино е повече (0,2-5,8 mg/l), отколкото в бялото. Подпомага здравето на сърцето, предпазва от рак, забавя стареенето.
Още: Лекар: Тази промяна в обонянието е ранен симптом на деменция
За да бъде ефектът от червеното вино положителен, се препоръчва мъжете да пият не повече от 250 мл на ден, а жените 125 мл.
